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Self-défense

Self-Défense - STAGES TOUT AU LONG DE L’ANNÉE

Vous cherchez un établissement proposant des cours de self défense réservés aux femmes ? 

L’école internationale des arts martiaux et du yoga (EIAMY) s’associe avec le CIDFF d’Amiens dans le but d’initier les femmes à la self-défense. EIAMY  propose des cours en petit comité pour un meilleur apprentissage. Par ailleurs, des stages sont organisés tout au long de l’année pour apprendre les notions de self-défense.

L'état d'esprit du club

Nous souhaitons favoriser la pratique du sport des femmes, améliorer leur confiance en soi et les former aux gestes de self-défense de base. Tolérance, respect et maîtrise de soi sont les points importants communiqués lors des stages proposés.

Nous cherchons le bien et le mieux être de nos adhérents et cela passe par le surpassement de soi. De cette manière, les pratiquantes prendront confiance en elles et évolueront. C’est une sorte d’accompagnement plutôt qu’un cours. C’est pour cette raison que nous privilégions les cours en effectif restreint pour permettre une meilleure cohésion et permettre à chacune de se sentir à l’aise. 

Description de la pratique

Le but des séances n’est pas de donner des coups de poing mais de donner un coup d’arrêt. La self défense se base sur l’apprentissage des gestes simples pour se défendre en cas d’agression. Nous partageons les techniques de défense, avec ou sans arme, pour initier les pratiquantes aux réflexes. Ces derniers permettent aux jeunes pratiquantes de faire preuve de spontanéité et de réagir face à toutes les situations potentielles. Il s’agit de familiariser les adhérentes aux différentes attaques (arrière, frontale, latérale) et aux différentes offensives. 

Toute cette pratique est inscrite dans un cadre légal, dans un esprit citoyen et responsable. 

Pour toutes informations supplémentaires, veuillez vous référer au site de la Fédération Française de Karaté : https://www.ffkarate.fr/self-defense-discipline-accessible-a-tous/ 

Apprentissage du self-defense

Déroulement des cours

Disponible pour toutes les femmes désirant apprendre les notions de self-défense

Vous n’aurez pas besoin d’être une sportive de haut niveau pour assister aux cours de self défense. Il n’est pas là une question de force ni de compétition. 

Ces groupes sont composés d’une dizaine de personnes réparties sur plusieurs séances au cours de la semaine (mercredi, vendredi et samedi). Les objectifs de ces séances sont de stimuler la pratique sportive des femmes, de développer leur confiance en soi et d’apprendre les gestes et réflexes simples et accessibles qui sauvent.

Vous apprendrez à détecter et éviter les situations à risques, les techniques de dégagement et d’esquive ainsi qu’à réagir en situation de stress. Tout ceci se base sur la confiance de soi et c’est un point sur lequel nous mettons l’accent. 

Vous n’aurez besoin que d’une tenue de sport adéquate, aucun autre matériel n’est nécessaire. Les bijoux sont déconseillés mais acceptés.