body krav
Présentation
Le Body Krav est une combinaison de mise en pratique des techniques de Krav Maga avec les éléments rythmiques du fitness. Sans contact physique et rythmé par de la musique, c’est une manière dynamique d’appliquer à vide les techniques du Krav Maga tout en faisant travailler le cardio.
Le Body Krav est adapté à tous les âges et à tous les niveaux sans aucun prérequis.
Déroulement d’une séance :
Une session de Body Krav dure 1 heure. Elle débute par un échauffement tout en douceur, suivi par des enchaînements de Krav Maga en pieds/poings, du renforcement musculaire, puis un retour au calme avec des assouplissements et des étirements.
Le Krav-Maga met l’accent sur la gestion du combat, l’analyse de l’environnement et la préservation de soi en toute circonstance
