body krav
Présentation
Le Body Krav est une combinaison de mise en pratique des techniques de Krav Maga avec les éléments rythmiques du fitness. Sans contact physique et rythmé par de la musique, c’est une manière dynamique d’appliquer à vide les techniques du Krav Maga tout en faisant travailler le cardio.
Le Body Krav est adapté à tous les âges et à tous les niveaux sans aucun prérequis.
Déroulement d’une séance :
Une session de Body Krav dure 1 heure. Elle débute par un échauffement tout en douceur, suivi par des enchaînements de Krav Maga en pieds/poings, du renforcement musculaire, puis un retour au calme avec des assouplissements et des étirements.
Le Krav-Maga met l’accent sur la gestion du combat, l’analyse de l’environnement et la préservation de soi en toute circonstance
La pratique
Cet art va vous donner les clés pour vous sentir en sécurité, notamment dans les espaces publics et privés.
D’autre part, vous obtiendrez la faculté d’observer plus distinctement les alentours, vous saurez sécuriser une situation, et vous protéger.
En situation, il vous sera possible de venir en aide à autrui, en sachant désamorcer une situation pouvant être critique, en sortant du conflit de manière sécurisé, toujours privilégier la sécurité avant tout !
Exemple réel
Un exemple type de situation possible dans la réalité :
Vous rentrez dans votre voiture, vous marchez dans la rue ou bien vous faites tout simplement un footing matinal. Quelqu’un surgit derrière vous et vous menace avec un couteau.
Une personne non préparée peut faire un geste déplacé, et potentiellement subir un coup de couteau, volontaire ou non.
Quelqu’un ayant assisté aux cours pourra se défendre, et avoir le reflexe d’agir rapidement pour se défendre, afin de se débarasser de l’agresseur.
